Gruppträning

Gruppträning för alla!

Vi strävar efter att ha något för alla när det gäller gruppträning – allt från mjuk Yoga till tuffa Cirkelpass där du får ta i ordentligt.

Våra instruktörer är välutbildade, inspirerande och redo att ta emot dig med ett leende. De ser till att din träning blir rolig, effektiv och säker.

Passen sätts ihop så att träningen blir varierad, utvecklande och något att längta till. Vi utvecklar pass kontinuerligt och är lyhörda för våra medlemmars behov och önskemål.

Så kom in träna med oss och lämna anläggningen med ett leende!

Besök vår facebooksida – www.facebook.com/functionalsweden – för att alltid vara uppdaterad om vad som händer och sker!

Gruppträningschema

Mån   Express 12:00-12:30

Tis       Yoga  11:30-12:30

Ons     Cirkel  11:00-12:00

Fre      Box  11:30-12:30

Express 30 min  – Enkelt men tufft styrketräningsbaserat pass! Du använder skivstång, kropp, step-bräda och anpassar vikten utifrån övning och egen förmåga.
Yoga – Styrka, rörlighet, hållning, balans, och andning- i en härlig blandning!
Box – Konditions- och styrketräning med olika slag- och sparktekniker i fartfyllt tempo. På detta pass arbetar vi parvis med handskar och mitsar.
Cirkel– Cirkelträning i olika stationer där hela kroppen tränas med inspiration från bland annat CrossFit!